na mase

Gainerka moze walic odrazu jak zacznie jechac na mase a z kreatyna to niech poczeka jeszcze z rok . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

kto z was bierze bialeczko albo jakis gairner i ma trening na mase ??? jakie macie mniej wiecej przyrosty ??? trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Glutamina - czy warto - WARTO !!!!!!!!!!!! Jest to świetny antykatabolik, dostarcza dużo azotu więc dlatego możesz odczuwać przyrost siły. Na masę ona w sumie nie działa zbyw doskonale, ale świetnie działa w drugą stronę, zabezpiecza przed utratą masy (i to tej mięśniowej a nie tłuszczowej) Dlatego Glutamina jest świetna i o wiele bardziej opłaca [...]

[...] niektórymi wypowiedziami i spokojnie sięgaj po kreatyne. Wiesz jak zaczynasz ćwiczyć to masz największe przyrostyi jak jeszcze wspomożesz to kreatyną to wypadnie zaj***** efakt, gwarantuje Ci to. Nie trzeba brać sterydów jak brało się już kreatyne można łączyć kreatynę np z wanadylem czy HMB albo jakimś odrzywkami na mase np: Massgainer!!!!

Jakiego rodzaju to trening? I co to znaczy sredniointensywny? "jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie walisz to ona cialge jest i nie potrzebuja jej i wtedy do budowy miesni i na mase ci wchodzi"

Jeżeli czuję, że te 3 serie to za mało mogę dołożyć jeszczę jedną serię, czy lepiej w każdej serii robić więcej powtórzeń. Chodzi mi o trening na masę. "Wszyscy ludzie są braćmi, ponieważ posiadają taką samą duszę"

ej patriot masz jeszcze ta stronke z tymi planami na mase rzezbe regeneracje itd.?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Szukam dobrego planu na mase. Dormin

Cześć Szukam dobredo planu na mase . Mam jedno pytanko z jakim ćwiczeniem mam łączyć kaptury. [email protected] Dormin

Cześć. Cwicze już rok i nie widze rezultatów.Więc zwracam się z wielką prośbą o dobry plan na masę. [email protected] DZIĘKI Dormin

Cwicze już pół roku i widze słabe rezultaty.Więc zwracam się z wielką prośbą o dobry plan na masę. MASTER

Co mi radzicie na mase , jaką odżywke ? Coś słabo mi masa idzie. Doradźcie. Maybe gainer ??? vox

Przyczep se z zyłe jeszcze kroplówke z Glukoza na mase !

SCdriver po tym treningu można zastosować lekki trening na masę, ale dopiero po nim!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ Przepraszam za to, że słucham rapu. . .

Doradźcie coś na masę dobrego i sprawdzonego proszę . Dam wam sogów bo bez tego to chyba nie odpowiadacie vox

poprostu ćwicz na mase serie 12powturzen,10 pow, 8 pow , 8 pow - jak mash odpowiednie ciężarki tio ze progresją i nie zapominaj o tricepsie bo tio większy mięsień mish biceps i jego rozmiarek tesh jest ważny gdy chcesz powiększyć obwód w bicu !!! Live Free, Die Well...That's All !!!

Może ktoś ma dietę na masę bo ja jestem za lekki??? MASTER

Do Stara_Ekipa: Stosuję trening który mi dałeś już od 3 tygodni , a masa mi słabo idzie do góry. Trenuję intensywnie więc nie wiem czemu tak sie dzieje. Może ktoś ma jakąś diete z uwzględniniem tego że chodzę do szkoły?Co brać na mase ?? Może gainera , ale jakiego ? Sogi czekają vox

Michail czmu tak duzo powturzen na mase, i ile Ci po takim treningu poszlo masy ?? ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

Cześć. Może ktoś mi da tą dietę na masę? MASTER